Berita Tentang Kesehatan

4 Cara Mudah Cegah Asma Yang Kambuh

Berita Tentang Kesehatan – Asma ini bisa terjadi kapan saja dan juga dimana saja. Anda juga tidak akan bisa mengetahui kapan asma yang akan bisa muncul. Asma yang juga bisa Kambuh secara tiba-tiba dan bahkan juga tidak hanya bisa membuat anda kalang kabut, namun juga orang yang anda disekeliling anda akan merasa sibuk. Tenang dulu. Simak berbagai cara cara dibawah ini agar bisa mencegah asma Kambuh :

  1. Gunakan Peak Flow Meter

Peak Flow Meter ini merupakan alat agar bisa melihat pergerakan dan juga fungsi dari paru-paru. Alat ini akan bisa menjadi rekomendasi para ahli agar bisa mengendalikan asma tersebut. Peak Flow Meter akan bisa digunakan dengan sangat mudah dirumah. anda Cukup Menghirup napas sama seperti biasa lalu menghembuskannya kedalam rongga alat tersebut. Semakin Tinggi angka yang akan keluar dari Peak flow meter ini artinya juga akan semakin bagus Fungsi pernapasan anda terkait dengan jumlah aliran udara didalam jalan napas.

Berdasarkan kutipan Berita Tentang Kesehatan bahwa pada saat anda pertama kali didiagonisi memiliki asma, Dokter akanĀ  langsung merekomendasikan anda untuk menggunakan Peak Flow Meter Pada setiap harinya selama 2 sampai 3 minggu. dan kebanyakan rencana tindakan asma ini juga akan bisa dibuat dengan bacaan peak flow anda. berdasarkan bacaan tersebut juga anda akan bisa mengetahui bagaimana tindakan yang harus bisa dilakukan agar bisa mengatasi asma.

  1. Hindari pemicu Dari Asma

ada sangat banyak hal yang bisa membuat asma kambuh. dan oleh karena itu akan sangat penting agar bisa mengetahui apa yang bisa dilakukan agar bisa memicu asma anda bisa kambuh, agar anda juga bisa menghindarinya ini. dan pada umumnya anda bisa menghindari asap rokok, debu, asap dari bahan kimia sampai serbuk kayu atau serbu sari yang biasanya melekat pada pepohonan jika anda memiliki asma. ketika terhirup mencapai paru-paru akan bisa memicu kambuhnya asma tersebut.

  1. Biasakan untuk bernapas melalui hidung

Ketika anda melakukan aktivitas berat atau juga olahraga, anda juga mungkin tanpa sadar menarik dan membuang nafas dari mulut. namun nyatanya hal tersebut bisa memicu asma anda kambuh.

Menurut kutipan Berita Tentang Kesehatan bahwa mulut juga tidak memiliki rambuh rongga sinus yang sama seperti hidung yang bisa melembabkan udara yang akan masuk. udara kering dan juga dingin yang masuk kedalam paru akan bisa memicu penyempitan saluran napas sehingga anda juga akan bisa sulit bernafat dengan sangat baik.

  1. Rutin Minum Obat Yang Sesuai Dengan Resep

Sebaiknya anda selalu membawa obat-obatan anda pada setiap kali anda pergi keluar rumah agar bisa berjaga-jaga untuk mengatasi kambuhnya asma tersebut yang bisa terjadi kapan saja. dan selain itu, usahakan untuk rutin minum obat agar bisa mengontrol asma dan juga jangan mengentikan dosisnya tanpa sepengetahuan dari Dokter anda tersebut walau gejala asma anda sudah membaik.